Vieni a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente
La terza età porta con se tante cose positive ma purtroppo anche alcuni problemi.
La perdita di tono muscolare, di elasticità e mobilità da un lato. Il peggioramento delle capacità cardiovascolari dall’altro.
Tutto questo si può evitare o almeno rallentare considerevolmente grazie alla sana attività fisica.
Se continuiamo (o iniziamo…) a sollevare pesi e mettere sotto sforzo il cuore con il cardio, stiamo implicitamente dicendo al nostro corpo che non è ancora ora di mettersi a riposo, che abbiamo ancora bisogno di lui.
Ed il corpo reagirà agli stimoli che gli diamo, rinforzandosi e diventando più mobile.